.F4M 文件是以闪存介质清单（.F4M 格式保存的数据文件。它包含描述Adobe HTTP动态流（HDS）、实时消息传递协议（RTMP）和实时媒体流协议（RTMFP）流到视频播放器的信息。

Adobe HDS用于通过HTTP向流媒体播放器提供多比特率音频和视频内容。.F4M 格式是为了支持HDS而开发的，它描述了复杂的媒体，这些媒体可能包含多个音频语言曲目、多个比特率格式副本或高级内容保护，以供媒体播放器使用。 尽管.F4M 格式最初是为支持HDS而设计的，但它已经扩展到其他传输方案，如RTMP和RTMFP。.F4M 清单文件包含有关多比特率文件的分辨率、编解码器和可用性的信息。 .F4M 文件由文件打包工具创建，该工具用于在Windows和Linux中打包内容。该工具位于Flash媒体服务器rootinstall/tools/f4fpackager文件夹中。将要流媒体打包时（文件打包程序仅支持.F4V 、.MP4 和.FLV 文件），内容打包为.F4F 片段文件。还将创建.F4M 文件和F4X索引文件，以便与F4F文件一起使用。媒体打包后，由Adobe媒体服务器将其传送到流式传输内容的客户端计算机。